7 maneiras simples de preparar suco de beterraba para perda de peso

Suco de beterraba para perca de peso!!

Suco de beterraba é melhor para perda de peso. É carregado com vitamina C, fibra dietética, nitratos, betanina e folato. Esses nutrientes podem ajudar você a perder peso, baixar a pressão arterial, aumentar a imunidade e oferecer muitos outros benefícios. Leia para saber como perder peso com suco de beterraba, como preparar suco de beterraba para perda de peso e benefícios de suco de beterraba.

Suco de beterraba é bom para perda de peso? 

Suco de beterraba é repleto de nutrientes saudáveis ​​e pequenas quantidades de calorias. Tem muito volumoso e ajuda a manter o estômago cheio. É, portanto, uma escolha ideal para quem quer perder peso. O suco de beterraba ajuda a reduzir o peso ao fornecer um baixo número de calorias por porção, já que uma beterraba contém apenas 35 calorias. Outra característica do suco de beterraba é a sua eficácia como suplemento de exercício.

O suco de beterraba ajuda a aumentar a resistência e a resistência, o que, por sua vez, garante que você possa se exercitar por mais tempo e queimar mais calorias. Isto é como o suco de beterraba pode ajudá-lo a perder peso e pode ser usado como um substituto de alimentos para pessoas que querem perder peso . Agora, deixe-me dizer-lhe algumas receitas de suco de beterraba que irão ajudar e acelerar sua perda de peso.

Suco de beterraba para perda de peso - 7 receitas simples

Como o suco de beterraba não é realmente saboroso, as pessoas costumam combiná-lo com outros legumes para negar seu sabor amargo. Aqui estão 7 melhores e simples receitas de suco de beterraba para perda de peso.

Dica - Beba suco de beterraba com um ou dois outros ingredientes. Isto irá remover o sabor desagradável da beterraba.

1. Cal e suco de beterraba para perda de peso

Emagrecer com Foco

Tempo de preparação: 7 min  Tempo de cozimento: 2 min  Tempo total: 9 min  Porções: 2

Ingredientes

• 1 xícaras de beterraba em cubos
• 4 colheres de sopa de suco de limão
• ¼ xícara de água
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia

Como preparar

1. Atire os cubos de beterraba em um espremedor e blitz-lo.
2. Adicione ¼ xícara de água e mexa.
3. Despeje o suco em dois copos.
4. Adicione 2 colheres de sopa de suco de limão e uma pitada de sal rosa do Himalaia em cada copo.
5. Mexa e beba.

2. Cenoura e suco de beterraba para perda de peso

Emagrecer com Foco

Tempo de Preparação: 7 min  Tempo de Cozimento: 3 min  Tempo Total: 10 min  Serve: 2

Ingredientes

• 1 ½ xícara de beterraba em cubos
• 1 ½ xícara de cenoura ao cubo
• ¼ xícara de água
• 4 colheres de sopa de suco de limão
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia
• Um punhado de folhas de hortelã

Como preparar

1. Jogue as cenouras, a beterraba e as folhas de hortelã no liquidificador e bata nele.
2. Adicione ¼ de xícara de água, suco de limão e sal rosa do Himalaia.
3. Mexa bem e despeje em dois copos.

3. Aipo e suco de beterraba para perda de peso

Emagrecer com Foco

Tempo de preparação: 5 min  Tempo de cozimento: 2 min  Tempo total: 7 min  Porções: 1

Ingredientes

• ½ beterraba ao cubo
• ½ xícara de aipo picado
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia

Como preparar

1. Atire a beterraba e aipo em um liquidificador e dê um giro.
2. Despeje em um copo e adicione o suco de limão e sal rosa do Himalaia.
3. Mexa bem antes de beber.

4. Suco de maçã e beterraba para perda de peso

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Tempo de Preparação: 7 min  Tempo de Cozedura: 3 min  Tempo Total: 10 min  Porções: 2

Ingredientes

• 1 ½ xícara de beterraba em cubos
• 1 xícara de maçã picada
• Uma pitada de canela em pó
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia

Como preparar

1. Blitz os cubos de maçã e beterraba.
2. Adicione o sal do Himalaia canela e rosa.
3. Mexa bem e despeje em dois copos.

5. Toranja e suco de beterraba para perda de peso

Tempo de Preparação: 7 min  Tempo de Cozimento: 3 min  Tempo Total: 10 min  Porções: 1

Ingredientes

• ½ toranja
• ½ beterraba ao cubo
• ½ colher de chá de mel
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia

Como preparar

1. Misture a beterraba e a toranja.
2. Despeje em um copo.
3. Adicione mel e uma pitada de sal rosa do Himalaia.
4. Mexa bem antes de beber.

6. Tomate e suco de beterraba para perda de peso

Emagrecer com Foco

Tempo de preparação: 8 min  Tempo de cozedura: 3 min  Tempo total: 11 min  Porções: 2

Ingredientes

• 1 ½ xícara de beterraba em cubos
• 1 xícara de tomate picado
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• Punhado de folhas de hortelã
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia

Como preparar

1. Blitz a beterraba, tomate e folhas de hortelã.
2. Adicione o suco de limão e sal rosa do Himalaia.
3. Mexa bem e despeje em dois copos.

7. Romã e suco de beterraba para perda de peso

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Tempo de Preparação: 10 min  Tempo de Cozimento: 2 min  Tempo Total: 12 min  Porções: 2

Ingredientes

• 1 ½ xícara de beterraba em cubos
• ½ xícara de romã
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• ½ colher de chá de cominho torrado em pó
• Uma pitada de sal rosa do Himalaia

Como preparar

1. Misture a beterraba e romã em um liquidificador e dê um giro.
2. Adicione o suco de limão, o cominho torrado e o sal rosa do Himalaia.
3. Mexa e despeje em dois copos.

Então, estas são as 7 melhores receitas de suco de beterraba para perda de peso.Antes de concluir este artigo, aqui estão os benefícios do suco de beterraba e beterraba. Leia-os e diga olá ao maravilhoso mundo da saúde e bem-estar!

Benefícios do suco de beterraba

1. Beterrabas são ricas em ácido fólico , manganês. Beterrabas também contêm potássio, ferro, cobre, magnésio, enxofre, cálcio, sílica e colina.
2. A pesquisa mostrou que o suco de beterraba combate a demência, previne doenças cardíacas, hipertensão e até regula os níveis de açúcar no sangue.
3. Suco de beterraba é um suplemento de exercício brilhante. Estimula a oxigenação muscular, que ajuda a suportar exercícios de alta intensidade.
4. Suco de beterraba tem poderosos antioxidantes, anti-inflamatórios e características fungicidas.
5. Suco de beterraba tem sido conhecido por ser uma cura eficaz para problemas de gota e vesícula biliar . Também ajuda a controlar a homocisteína, melhora a regulação do ácido do estômago e reduz o colesterol.
6. Ele fornece alívio de uma série de condições de saúde como artrite , doenças cardíacas, câncer, pedras nos rins, varizes, degeneração macular e arteriosclerose.

Precaução

Suco de beterraba é, portanto, um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode ter. No entanto, beber suco de beterraba pode fazer com que sua urina e fezes pareçam avermelhadas. Isso é bastante comum, e você não deve entrar em pânico se isso ocorrer.

Para concluir, o suco de beterraba é altamente nutritivo e ajudará a perder peso rapidamente. Lembre-se, você também tem que se exercitar e comer direito. Experimente as receitas mencionadas e veja uma diferença visível em apenas 3 semanas.