8 benefícios de comer melancia durante a gravidez
Virar mãe é um dos sentimentos mais bonitos do mundo para todas as mulheres.
Mas com a gravidez vem os nove meses de dificuldades incalculáveis, incluindo desejos por comida, mudanças de humor e ouvir conselhos ininterruptos até de estranhos.
Um dos conselhos mais comuns que você vai ouvir é 'comer frutas regularmente'. No entanto, existem inúmeras frutas que você pode e não pode consumir durante a gravidez. Melancia, felizmente, cai na zona de segurança.
Cavar em um prato de melancia e saiba como esta deliciosa fruta pode beneficiar sua gravidez. Vamos lá!
Virar mãe é um dos sentimentos mais bonitos do mundo para todas as mulheres.
Mas com a gravidez vem os nove meses de dificuldades incalculáveis, incluindo desejos por comida, mudanças de humor e ouvir conselhos ininterruptos até de estranhos.
Um dos conselhos mais comuns que você vai ouvir é 'comer frutas regularmente'. No entanto, existem inúmeras frutas que você pode e não pode consumir durante a gravidez. Melancia, felizmente, cai na zona de segurança.
Cavar em um prato de melancia e saiba como esta deliciosa fruta pode beneficiar sua gravidez. Vamos lá!
Melancia - uma breve
Com o verão vem o doce e sedutor aroma da melancia! A fruta que é conhecida por saciar a sua sede e satisfazer o seu paladar, sem qualquer esforço (se podemos esquecer o problema de escolher as sementes irritantes).
A melancia, como o nome sugere, é uma fruta com 92% de água e 100% de sabor. Tem um sabor típico doce, suculento e crocante com uma textura granular atraente que faz com que seja uma das melhores opções para vencer o calor do verão.
Esta fruta de verão é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitamina A, C, B6, magnésio e potássio. A melancia também contém alta fibra, uma propriedade que faz parte do clã de 'barriga'. As sementes desta fruta são crocantes e totalmente comestíveis.
Esta foi a melancia e suas propriedades em poucas palavras. Vamos passar para a próxima seção para saber sobre sua importância durante a gravidez. Fique conosco!
Com o verão vem o doce e sedutor aroma da melancia! A fruta que é conhecida por saciar a sua sede e satisfazer o seu paladar, sem qualquer esforço (se podemos esquecer o problema de escolher as sementes irritantes).
A melancia, como o nome sugere, é uma fruta com 92% de água e 100% de sabor. Tem um sabor típico doce, suculento e crocante com uma textura granular atraente que faz com que seja uma das melhores opções para vencer o calor do verão.
Esta fruta de verão é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitamina A, C, B6, magnésio e potássio. A melancia também contém alta fibra, uma propriedade que faz parte do clã de 'barriga'. As sementes desta fruta são crocantes e totalmente comestíveis.
Esta foi a melancia e suas propriedades em poucas palavras. Vamos passar para a próxima seção para saber sobre sua importância durante a gravidez. Fique conosco!
Benefícios para a saúde de melancia durante a gravidez
1. Facilita Queimaduras Cardíacas
A melancia é muito reconfortante para o estômago e para o tubo de comida. As mulheres grávidas sofrem de vários problemas digestivos como acidez e azia. A melancia tem propriedades de resfriamento que ajudam a aliviar esses problemas, dando alívio imediato.
Então, da próxima vez que o seu coração lhe der problema, vá em busca de melancia e você ficará bem!
A melancia é muito reconfortante para o estômago e para o tubo de comida. As mulheres grávidas sofrem de vários problemas digestivos como acidez e azia. A melancia tem propriedades de resfriamento que ajudam a aliviar esses problemas, dando alívio imediato.
Então, da próxima vez que o seu coração lhe der problema, vá em busca de melancia e você ficará bem!
2. Reduz o inchaço nos pés e nas mãos
Edema, ou leve inchaço dos pés e mãos, é muito comum durante a gravidez.
Melancia com seu alto teor de água reduz os bloqueios nas veias e músculos e, assim, ajuda a prevenir o edema .
Edema, ou leve inchaço dos pés e mãos, é muito comum durante a gravidez.
Melancia com seu alto teor de água reduz os bloqueios nas veias e músculos e, assim, ajuda a prevenir o edema .
3. alivia a doença de manhã
Melancia, consumida durante as manhãs, dá um início muito refrescante, suave e leve ao dia. Ele também contém propriedades nutricionais e energizantes que impedem a ocorrência de enjoos matinais .
É uma boa ideia para uma mulher grávida começar o dia com um copo de suco de melancia. Experimente hoje!
Nota: Adicione uma pitada de limão e sal grosso ao seu suco de melancia, se você gosta de salgados e finos.
Melancia, consumida durante as manhãs, dá um início muito refrescante, suave e leve ao dia. Ele também contém propriedades nutricionais e energizantes que impedem a ocorrência de enjoos matinais .
É uma boa ideia para uma mulher grávida começar o dia com um copo de suco de melancia. Experimente hoje!
Nota: Adicione uma pitada de limão e sal grosso ao seu suco de melancia, se você gosta de salgados e finos.
4. Impede a desidratação
Todas as mulheres grávidas são aconselhadas a beber muita água para evitar a desidratação. A desidratação pode causar contrações prematuras e levar a um nascimento prematuro.
Melancia contém mais de 90% de água e comer é uma ótima maneira de se manter hidratado .
Todas as mulheres grávidas são aconselhadas a beber muita água para evitar a desidratação. A desidratação pode causar contrações prematuras e levar a um nascimento prematuro.
Melancia contém mais de 90% de água e comer é uma ótima maneira de se manter hidratado .
5. Reduz Cãibras Musculares
Durante a gravidez, o corpo de uma mulher passa por uma ampla gama de mudanças. O peso extra e os hormônios fazem com que os músculos e os ossos doem.
Consumir melancia em qualquer de suas formas ajuda o corpo a lidar melhor com essas mudanças e a aliviar as cãibras musculares.
Durante a gravidez, o corpo de uma mulher passa por uma ampla gama de mudanças. O peso extra e os hormônios fazem com que os músculos e os ossos doem.
Consumir melancia em qualquer de suas formas ajuda o corpo a lidar melhor com essas mudanças e a aliviar as cãibras musculares.
6. Impede a pigmentação
Muitas mulheres grávidas sofrem de pele pigmentada. Este problema irritante pode tirar a alegria da gravidez.
As melancias mantêm os movimentos intestinais suaves e facilitam a digestão dos alimentos . Isso, por sua vez, afeta a textura da pele para sempre. A pigmentação da pele em várias partes do corpo é minimizada pela limpeza regular do corpo.
Então, coma melancia para esse olhar brilhante!
Muitas mulheres grávidas sofrem de pele pigmentada. Este problema irritante pode tirar a alegria da gravidez.
As melancias mantêm os movimentos intestinais suaves e facilitam a digestão dos alimentos . Isso, por sua vez, afeta a textura da pele para sempre. A pigmentação da pele em várias partes do corpo é minimizada pela limpeza regular do corpo.
Então, coma melancia para esse olhar brilhante!
7. Aumenta a imunidade
Quando você está grávida, seu corpo está se protegendo por duas almas - você e seu bebê em crescimento. Qualquer lapso na sua saúde pode afetar diretamente o crescimento e o desenvolvimento da criança que ainda não nasceu.
Não se preocupe! Ter melancia regularmente pode ajudar a fortalecer sua imunidade.
Esta fruta contém licopeno, um antioxidante que é responsável pela sua cor vermelha, o que ajuda a reduzir as chances de pré-eclâmpsia em 50%. Ele também desempenha um papel importante na construção de sua imunidade, que pode causar uma queda durante a gravidez.
Quando você está grávida, seu corpo está se protegendo por duas almas - você e seu bebê em crescimento. Qualquer lapso na sua saúde pode afetar diretamente o crescimento e o desenvolvimento da criança que ainda não nasceu.
Não se preocupe! Ter melancia regularmente pode ajudar a fortalecer sua imunidade.
Esta fruta contém licopeno, um antioxidante que é responsável pela sua cor vermelha, o que ajuda a reduzir as chances de pré-eclâmpsia em 50%. Ele também desempenha um papel importante na construção de sua imunidade, que pode causar uma queda durante a gravidez.
8. Trata a constipação
A constipação é um problema comum durante a gravidez.
Melancia é uma cura segura e confiável para limpar seus movimentos intestinais interrompidos. É altamente rico em fibras, o que promove a formação de fezes, e seu teor de água ajuda a limpar a passagem, criando pressão para as entranhas.
A constipação é um problema comum durante a gravidez.
Melancia é uma cura segura e confiável para limpar seus movimentos intestinais interrompidos. É altamente rico em fibras, o que promove a formação de fezes, e seu teor de água ajuda a limpar a passagem, criando pressão para as entranhas.