6 benefícios de comer melancia durante sua gravidez.
Virar mãe é um dos sentimentos mais bonitos do mundo para todas as mulheres.
Mas com a gravidez vem os nove meses de dificuldades incalculáveis, incluindo desejos por comida, mudanças de humor e ouvir conselhos ininterruptos até de estranhos.Um dos conselhos mais comuns que você vai ouvir é 'comer frutas regularmente'. No entanto, existem inúmeras frutas que você pode e não pode consumir durante a gravidez. Benefícios de comer Melancia.
Saiba como esta deliciosa fruta pode beneficiar sua gravidez. Vamos lá!
6 Benefícios da melancia durante sua gravidez
1. Facilita Queimaduras Cardíacas
A melancia é muito reconfortante para o estômago e para o tubo de comida. As mulheres grávidas sofrem de vários problemas digestivos como acidez e azia. A melancia tem propriedades de resfriamento que ajudam a aliviar esses problemas, dando alívio imediato.
Então, da próxima vez que o seu coração lhe der problema, procure comer melancia e você ficará bem!
2. Reduz o inchaço nos pés e nas mãos
Edema, ou leve inchaço dos pés e mãos, é muito comum durante a gravidez.
Melancia com seu alto teor de água reduz os bloqueios nas veias e músculos e, assim, ajuda a prevenir o edema.
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3. alivio de manhã
Melancia, consumida durante as manhãs, dá um início muito refrescante, suave e leve ao dia. Ele também contém propriedades nutricionais e energizantes que impedem a ocorrência de enjoos matinais .
É uma boa ideia para uma mulher grávida começar o dia com um copo de suco de melancia. Experimente hoje!
Nota: Adicione uma pitada de limão e sal grosso ao seu suco de melancia, se você gosta de salgados e finos.
4. Evita a desidratação
Todas as mulheres grávidas são aconselhadas a beber muita água para evitar a desidratação. A desidratação pode causar contrações prematuras e levar a um nascimento prematuro.
Melancia contém mais de 90% de água e comer é uma ótima maneira de se manter hidratado.
5. Reduz Cãibras Musculares
Durante a gravidez, o corpo de uma mulher passa por uma ampla gama de mudanças. O peso extra e os hormônios fazem com que os músculos e os ossos doam.
Consumir melancia em qualquer de suas formas ajuda o corpo a lidar melhor com essas mudanças e a aliviar as cãibras musculares.
6. Impede a pigmentação
Muitas mulheres grávidas sofrem de pele pigmentada. Este problema irritante pode tirar a alegria da gravidez.
As melancias mantêm os movimentos intestinais suaves e facilitam a digestão dos alimentos . Isso, por sua vez, afeta a textura da pele para sempre. A pigmentação da pele em várias partes do corpo é minimizada pela limpeza regular do corpo.
Então, coma melancia para esse olhar brilhante!
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